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養生文化:正氣存內,邪不可干


精,是維系人體生長、發育和生殖的精微物質??煞譃椤跋忍熘焙汀昂筇熘?。前者指稟受于父母的生殖之精,后者指來源于飲食水谷、經脾胃消化吸收的水谷之精。   

精,還包括血、津液的廣泛涵義。因為血和津液都是人體生命活動必需的營養物質?! ?/span>

中醫養生保健認為,人體的心、肝、脾、肺、腎都可以藏精,但統歸于腎,所以腎能主藏全身之精,是生命之源泉。腎精充足,則全身精充足,精充則化氣生神,人體健而少??;精氣衰少,則人體弱多病。注意保精,在養生與防病治病中都有重要意義?! ?/span>

《內經》認為:“人始生,先成精,精成而腦髓生”。男女兩性之精媾合,形成先天之精,然后化生為胚胎,孕育生命,發展為形體臟腑,經脈氣血??梢?,先天之精是在形體未形成之前就已存在的物質,在人出生之后,它仍不斷氣化,產生元氣,推動臟腑的功能活動。先天之精依賴后天之精滋養與補充,才能充分發揮其生理效應?! ?/span>

養生保健專家稱后天之精來源于人體攝入的飲食物,通過脾胃的消化吸收而生成的水谷精微。它充養形體血脈,促進生長發育,并使先天之精保持生殖功能。所以,非先天之精無以立形體之基,非后天之精無以成形體之壯,先天之精與后天之精是相互依存、相互為用的。精氣作為人的正氣,還有固護機體、抗御外邪的作用,這就是中醫養生保健所說的“正氣存內,邪不可干”的道理。


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